ОПЗ-16

Українська мова

підгрупа Рудик З.Б.завдання

підгрупа Кубарич В.М. – завдання

Українська література

завдання

Зарубіжна література

завдання (знайдете у таблиці, шукайте за номером групи)

Фізичне виховання

Легка розминка. (10-12 вправ, починаємо з голови).  Зробіть кілька глибоких вдихів та видихів.
Різноманітні вправи з вагою власного тіла:
1. Присідання: 2 підходи по 20 разів (дівчата 2×15)
2. Випади ногою вперед поперемінно: 2 підходи по 15 разів (дівчата 2×12)
3. Віджимання від землі: 2 підходи по 15 разів (дівчата 2×12)
4. Спробуйте вправу “бурпі” 15 разів (дівчата 12). Як правильно виконувати можна знайти тут:
Після усіх вправ зробіть заминку. Походіть кілька хвилин, зробіть кілька глибоких вдихів та видихів.
Самостійні силові вправи на брусах, перекладині, з вагою власного тіла. Прогулянки на свіжому повітрі. Біг в повільному темпі 10-12хв.
Вправи на розтягнення.
 

Інформатика

Хімія

завдання

Фізика

завдання

Біологія

завдання