В рамках Тижня знань з основ безпеки життєдіяльності та Тижня безпеки дитини у медіатеці Вищого професійного училища №21 м. Івано-Франківська викладачкою Іриною Козій було проведено лекцію-діалог з учнями групи ОПЗ-16 на тему «Стрес і паніка: як собі допомогти справитись».
Під час заходу учні активно долучалися до обговорення, висловлювали власні думки та ділилися досвідом. У ході діалогу було розглянуто, що паніка та стрес є природними реакціями організму на небезпеку, перевантаження або невизначеність. Наголошувалося, що такі стани не є ознакою слабкості, а свідчать про захисні механізми психіки, спрямовані на адаптацію до складних життєвих обставин.
Особливу увагу приділено практичним навичкам самодопомоги: контролю дихання, технікам заземлення, розвитку емоційної стійкості. Учням було донесено важливу думку про те, що кожна людина має внутрішні ресурси для подолання труднощів. Розвиваючи навички саморегуляції, ми стаємо більш стійкими до стресових ситуацій та вчимося ефективно керувати власними емоціями.
Захід пройшов у дружній та довірливій атмосфері, сприяв підвищенню обізнаності учнів щодо збереження психічного здоров’я та формуванню навичок безпечної поведінки в умовах стресу.
No Comments